Archiv 11. 7. 2025

Liga zdraví: bylinní Avengers 2 – rakytník

Minerálka s rakytníkem je rozhodně upgrade oproti běžné limonádě

— a to nejen chuťově, ale hlavně zdravotně —

🍊 Co dá rakytník navíc oproti běžné limonádě

Vlastnost Rakytník v minerálce Běžná limonáda (např. Mirinda, Pepsi)
Vitamin C Extrémně vysoký (až 232 % ODD ve 100 g) Minimální nebo žádný
Antioxidanty ✅ Karotenoidy, flavonoidy ❌ téměř žádné
Protizánětlivý účinek ✅ Pomáhá při zánětech, bolestech kloubů ❌ žádný
Podpora imunity ✅ Silná díky vitamínům A, C, E ❌ žádná
Zdraví pokožky ✅ Hydratace, tvorba kolagenu ❌ žádný vliv
Cukr ❌ Nízký nebo žádný (záleží na výrobci) ✅ Vysoký (10–11 g / 100 ml)
Kofein / fosfáty ❌ Neobsahuje ✅ Obsahuje (např. Pepsi)

🧠 Proč je to lepší volba

  • Rakytník je superpotravina — pomáhá s trávením, srdcem, očima, pokožkou i imunitou
  • Minerálka hydratuje bez zbytečné zátěže — žádný cukr, žádná barviva, žádný kofein
  • Chuťově osvěžující — citrusová kyselost rakytníku se skvěle hodí k jemně perlivé vodě

🧡 Rakytník ve službách imunity

Rakytník je přírodní zdroj vitamínu C, který:

  • přispívá k normální funkci imunitního systému,
  • napomáhá ochraně buněk před oxidativním stresem,
  • a podporuje správnou tvorbu kolagenu, což ocení i vaše pokožka.

💡 Minerálka s rakytníkem tak představuje osvěžující cestu, jak tělu dodat látky, které skutečně fungují.

⚠️ Co si pohlídat

  • Některé minerálky s rakytníkem můžou být doslazované
  • Pokud je to sirupová verze, může mít víc cukru
  • Rakytník je kyselý — citlivý žaludek = začít s menším množstvím

🛡 Jak to sedí s legislativou (nařízení 1924/2006/ES)

„Účinky rakytníku vycházejí z jeho přirozeného obsahu vitamínů, zejména C. Tvrzení o účinku odpovídají schváleným tvrzením dle nařízení EU 1924/2006.“

  • EU říká, že zdravotní tvrzení (např. „podporuje imunitu“) musí být:
    • vědecky podložená
    • schválená Evropským úřadem pro bezpečnost potravin (EFSA)

🧠 Tvrzení „podporuje imunitu díky obsahu vitamínu C“ je povolené, protože vitamín C má schválené tvrzení:

„Vitamín C přispívá k normální funkci imunitního systému.“

Přímý odkaz na tento článek: https://www.sympatika.cz/2025/07/11/liga-zdravi-bylinni-avengers-2-rakytnik/