🧠 Ashwagandha má smysl
- Při závislostech – jako: tráva, cigarety, alkohol, prášky, chronický stres
- Při vyčerpání nadledvinek – když tělo jede na rezervy
- Při úzkostech, nespavosti, nervovém přepětí
- Při hormonální nerovnováze u mužů – nízký testosteron, ztráta vitality
👉 Pro člověka, který žije čistě a nemá závislosti ani moc stres, může být Ashwagandha zbytečně silná nebo rušivá. Může rozvířit klidné vody, které by jinak zůstaly v rovnováze.
Důležité také je si uvědomit, že některé produkty používají drcenou bylinu, ale tím nadrceným bývá často stonek/dřevo, které zatěžuje játra narozdíl od nasekaného kořene, kde je i poznat že nejde o kmen plodiny 🙂
🌿 Alternativy k Ashwagandě pro „čistého“ člověka
- Brahmi (Gotu Kola) – jemná, mentálně osvěžující, podporuje koncentraci
- Tulsi (bazalka posvátná) – adaptogen, ale s lehkou, svěží energií
- Shatavari – ženský archetyp výživy a regenerace
- Lékořice – sladká, harmonizující, vhodná pro nervy i trávení
