Oba jsou nabité antioxidanty, ale každý má jiný „vibe“ a působí na tělo trochu jinak. Pojďme to rozseknout přehledně:
Acai a Amalaki jsou plody známé pro vysoký obsah přírodních látek. Acai je zdrojem vlákniny, která přispívá k normálnímu trávení. Amalaki přirozeně obsahuje vitamin C, který podporuje imunitní systém a přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem. V tradiční Ayurvédě je Amalaki považováno za regenerační plodinu podporující vitalitu.
🟣 Acai Berry (Euterpe oleracea)
Acai je plod palmy z Amazonie, známý pro svůj obsah antioxidantů, zejména anthokyanů.
- „Acai je zdrojem antioxidantů, které přispívají k ochraně buněk před oxidativním stresem.“
- „Obsahuje vlákninu, která přispívá k normální funkci střev.“
🟢 Amalaki (Emblica officinalis / Amla)
Amalaki je tradiční indická plodina bohatá na vitamin C.
- „Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému.“
- „Vitamin C přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.“
- „Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže, kostí a cév.“
⚔️ Srovnání účinků: Acai vs Amalaki
| Vlastnost / Účinek | 🟣 Acai Berry | 🟢 Amalaki (Amla) |
|---|---|---|
| Původ | Amazonie (Brazílie) | Indie (Ayurvéda) |
| Chuť | Zemitá, čokoládovo-borůvková | Kyselá, svíravá, hořká |
| Antioxidanty | Extrémně vysoké (anthokyany) | Vysoké (vitamin C + polyfenoly) |
| Vitamin C | Nízký | Extrémně vysoký (nejvíc ze všech plodů) |
| Vliv na mozek | Zlepšuje paměť, chrání neurony | Podporuje koncentraci, zpomaluje stárnutí |
| Vliv na srdce | Snižuje LDL cholesterol, zlepšuje cévy | Reguluje tlak, čistí krev |
| Vliv na trávení | Podporuje játra, ledviny, střevní očistu | Zlepšuje trávení, působí proti zácpě |
| Vliv na imunitu | Podpora díky antioxidantům | Silná imunomodulace, čistí toxiny |
| Vliv na pleť a vlasy | Anti-aging, regenerace | Zářivá pleť, silné vlasy, proti šedinám |
| Vliv na cukr v krvi | Může pomoci regulovat | Silný účinek na glukózu a inzulin |
| Vliv na libido / energii | Zlepšuje cirkulaci, výdrž | Posiluje vitalitu, omlazuje |
| Forma užití | Smoothie, prášek, pyré | Prášek, šťáva, Triphala, olej |
🧠 Kdy sáhnout po kterém?
- Chceš boost pro mozek, srdce a energii? → Acai berry
- Chceš komplexní očistu, imunitu, trávení a anti-aging? → Amalaki
💬 Bonusový vhled
- Acai je jako divoký amazonský válečník — rychlý, silný, intenzivní.
- Amalaki je jako moudrá indická léčitelka — jemná, hluboká, vyrovnaná.
„V tradiční Ayurvédě je amalaki považováno za omlazující plodinu, podporující vitalitu a regeneraci.“
„Zdravý životní styl a vyvážená strava jsou základem dobrého zdraví.“
